Gesundheit

Körperhaltung im Homeoffice: Das ist wichtig

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topless man sitting and facing table

Eine gesunde Körperhaltung ist entscheidend, um Rückenschmerzen, Verspannungen und langfristige Schäden am Bewegungsapparat zu vermeiden. Sie hilft auch, deine Konzentration und Produktivität zu verbessern. Wie sieht eine gesunde Körperhaltung am Schreibtisch aus? Stuhl: Wähle einen ergonomischen Bürostuhl, der deinen Rücken unterstützt. Deine Füße sollten flach auf dem Boden stehen, und deine Knie sollten sich in … Weiterlesen

Ernährungstipps für Kurzsichtige

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person holding eyeglasses

Eine ausgewogene Ernährung kann die Gesundheit deiner Augen unterstützen und das Risiko von Augenerkrankungen verringern. Bestimmte Nährstoffe sind besonders wichtig für die Augengesundheit und können dazu beitragen, die Sehkraft zu erhalten. Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für die Augen? Vitamin A: Dieses Vitamin ist entscheidend für die Sehkraft, besonders in schwachem Licht. Es ist in … Weiterlesen